лого

Объявления

Полезная информация

Аппарат УЗИ, это необходимость любой клиники

Сейчас любая клиника нуждается в хорошем УЗИ аппарате.

Подробнее...

Новый iPhone 8: Качество, отличная работа, долгий срок службы

Новая модель от американского производителя iPhone 8 вышла на современные рынки. Выпущенное устройство массово распространяется среди пользователей.

Подробнее...

Слушайте безлимита музыку в Вконтакте

Сейчас через вконтакте слушать музыку офлайн невозможно.

Подробнее...

Креативная разработка дизайна каталога в типографии

Красочные иллюстрации важны в любой деятельности и неважно, то какая это деятельность может быть сопровождение, продукции перед потенциальными покупателями или подготовка к выставке, важно только одно.

Подробнее...

Удобные джинсы с высокой посадкой в которых вы будете выглядеть неотразимо

Могу поспорить, что каждой женщине всегда хочется быть красивой и выглядеть идеально и неотразимо, чтобы ее внешний вид притягивал к себе взгляды прохожих, особенно мужчин и вызывал зависть женщин.

Подробнее...

1С: Общее пространство для всех приложений

Решите самым быстрым и грамотным путем все дела, которые возникают в бухгалтерской сфере.

Подробнее...

Мебель из массива для любителей качества и презентабельности

Уже позади время скучных и однообразных интерьеров.

Подробнее...

Турция или Болгария? Впечатления

Невольно сравниваю Турцию и Болгарию.

Подробнее...

Позаботимся о природе

Большую опасность на Корсике представляют пожары, самый страшный враг для природы.

Подробнее...

Марокко для туристов!

Марокко – одна из стран Северной Африки, территория которой не намного больше, чем штат Калифорния и является популярным туристическим центром.

Подробнее...

Интересная информация

Гомельская ретро улица

Центральная улица нашего города редко на какой праздник становится полностью пешеходной.

Подробнее...

география

Компьютеры, интернет, высокопроизводительные сервера, распределенные вычисления все это сейчас кажется нормой, необходимостью.

Подробнее...

Все online веб-камеры Санкт-Петербурга в реальном времени

Санкт-Петербург – удивительный город, он влюбляет в себя с первого взгляда с помощью своей строгой северной красоты и изящества.

Подробнее...

Вопрос о «добровольном» присоединении Латгалии к Латвии

Примечательно, что в числе аргументов в пользу отделения Латгалии от Витебской губернии и присоединения к Латвии приводился и тот, что при старом режиме

Подробнее...

Владимир РЫБАК: «Мы выполним обещания перед Советом Европы»

Свои обещания перед Советом Европы Украина выполнит.

Подробнее...

В горнолыжных курортах Норвегии открывается зимний сезон

В Норвегии настал сезон открытия горнолыжных курортов.

Подробнее...

В Африку!

Центральная и южная Африка пока не так заезжена русскими туристами, как ее северная часть.

Подробнее...

Бруней — последний султанат

Бандар-Сери-Бегаван

Подробнее...

Бронирование отелей и авиабилетов – залог удачного путешествия

Каждый год перед отпуском мы задумываемся, куда поехать на отдых, если туры, предлагаемые турфирмами, уже приелись.

Подробнее...

Британцы проходят пластические операции в Восточной Европе

Последним временем британцы массово покидают полуостров с целью провести пластическую операцию.

Подробнее...

Реклама

Витамин А.


Витамин А.

Полезный совет: Ешьте морковку и пейте морковный сок.

Витамин А называют витамином красоты. Он делает кожу гладкой, придаёт свежесть губам, блеск волосам и глазам.

Витамин А защищает кожу, слизистые оболочки дыхательных путей, пищеварительного тракта и других органов. Если его мало в организме, кожа становится сухой и шелушится. Часто возникает и сухость слизистых оболочек, что вызывает кашель и трахеиты.

Он необходим для хорошего зрения, предупреждает куриную (ночную) слепоту.

Витамин А участвует в росте и делении клеток, развитии зубов и и костей. Является антиоксидантом. Защищает жизненно важные молекулы от окисления свободными радикалами, которые образуются в ходе клеточного дыхания.

К тому же витамин А необходим для синтеза аминокислот и некоторых гормонов.

Больше всего витамина А содержится в рыбьем жире и печени, а также в сметане, масле, сыре, молоке, яичном желтке, помидорах, моркови, дыне, зелёном горошке, шпинате и салате.

Витамин А является жирорастворимым витамином. , поэтому в богатые им овощи необходимо добавлять немного жиров. Тёртая морковь со сметаной или маслом полезнее , чем без них. Продукты, содержащие витамин А, нельзя держать на солнце, на свету, на воздухе и обязательно закрывать крышками.

В сутки человеку достаточно 1,5 мг витамина А. В аптеках витамин А продаётся в виде драже, масляного раствора, медицинского рыбьего жира. Зимой и весной полезно принимать 1-2 горошины драже, 1 столовую ложку рыбьего жира, 1-2 мг масляного раствора в день.

Источник: www.ipter.ru