лого

Объявления

Полезная информация

Удобные джинсы с высокой посадкой в которых вы будете выглядеть неотразимо

Могу поспорить, что каждой женщине всегда хочется быть красивой и выглядеть идеально и неотразимо, чтобы ее внешний вид притягивал к себе взгляды прохожих, особенно мужчин и вызывал зависть женщин.

Подробнее...

1С: Общее пространство для всех приложений

Решите самым быстрым и грамотным путем все дела, которые возникают в бухгалтерской сфере.

Подробнее...

Мебель из массива для любителей качества и презентабельности

Уже позади время скучных и однообразных интерьеров.

Подробнее...

Турция или Болгария? Впечатления

Невольно сравниваю Турцию и Болгарию.

Подробнее...

Позаботимся о природе

Большую опасность на Корсике представляют пожары, самый страшный враг для природы.

Подробнее...

Марокко для туристов!

Марокко – одна из стран Северной Африки, территория которой не намного больше, чем штат Калифорния и является популярным туристическим центром.

Подробнее...

Курорты Болгарии — Поморие

Когда путешествуешь из Несебра в Бургас на автобусе ,видишь довольно привычную картину за окном- мелькающие блики моря между красными крышами отелей и степной пейзаж, переходящий в синюю гладь моря там, где отелей нет.

Подробнее...

Китай вложит 158 миллиардов долларов в инфраструктуру

Китай подтвердил планы потратить 1 триллион юаней ($158 млрд. или 2% ВВП Китая) на инфраструктуру.

Подробнее...

Покупайте недвижимость и землю в Крыму сейчас.

Сегодня достоверным будет утверждение, что недвижимость Крыма остается недооцененной. Эта ситуация сложилась под влиянием переходного периода, а конкретнее, перестройку всего под юрисдикцию России.

Подробнее...

Большой ассортимент и доступные цены в магазине RT-Sport

Современное общество с каждым днем все осознает растущую к необходимость ведения здорового образа жизни и поддержания хорошей физической формы.

Подробнее...

Интересная информация

В горнолыжных курортах Норвегии открывается зимний сезон

В Норвегии настал сезон открытия горнолыжных курортов.

Подробнее...

В Африку!

Центральная и южная Африка пока не так заезжена русскими туристами, как ее северная часть.

Подробнее...

Бруней — последний султанат

Бандар-Сери-Бегаван

Подробнее...

Бронирование отелей и авиабилетов – залог удачного путешествия

Каждый год перед отпуском мы задумываемся, куда поехать на отдых, если туры, предлагаемые турфирмами, уже приелись.

Подробнее...

Британцы проходят пластические операции в Восточной Европе

Последним временем британцы массово покидают полуостров с целью провести пластическую операцию.

Подробнее...

База в Бухте Инал

Бухта Инал расположена в Туапсинском районе Краснодарского края, на побережье Черного моря, в 130 километрах от Краснодара и в 60 километрах от Туапсе.

Подробнее...

Африканское сафари

Бытует мнение, что начало Африки — это сафари.

Подробнее...

Афины и Рим – удивительные столицы древних государств.

Греция – это страна, в которой византийские крепости соседствуют с античными развалинами, мечети с православными храмами, а живописные морские побережья с кипарисовыми и оливковыми лесами.

Подробнее...

Аренда гостиницы в Геленджике

Геленджик – название города краевого подчинения (край, если кто не в курсе, Краснодарский).

Подробнее...

Анклав Лесото — горная жемчужина ЮАР

Лесото страна гор, которые и являются основной достопримечательностью государства — на его территории находиться огромное количество очень красивых каньонов, водопадов, не менее интересной конечно является ловля рыбы с использованием особенной местной технологии.

Подробнее...

Реклама

Витамин А.


Витамин А.

Полезный совет: Ешьте морковку и пейте морковный сок.

Витамин А называют витамином красоты. Он делает кожу гладкой, придаёт свежесть губам, блеск волосам и глазам.

Витамин А защищает кожу, слизистые оболочки дыхательных путей, пищеварительного тракта и других органов. Если его мало в организме, кожа становится сухой и шелушится. Часто возникает и сухость слизистых оболочек, что вызывает кашель и трахеиты.

Он необходим для хорошего зрения, предупреждает куриную (ночную) слепоту.

Витамин А участвует в росте и делении клеток, развитии зубов и и костей. Является антиоксидантом. Защищает жизненно важные молекулы от окисления свободными радикалами, которые образуются в ходе клеточного дыхания.

К тому же витамин А необходим для синтеза аминокислот и некоторых гормонов.

Больше всего витамина А содержится в рыбьем жире и печени, а также в сметане, масле, сыре, молоке, яичном желтке, помидорах, моркови, дыне, зелёном горошке, шпинате и салате.

Витамин А является жирорастворимым витамином. , поэтому в богатые им овощи необходимо добавлять немного жиров. Тёртая морковь со сметаной или маслом полезнее , чем без них. Продукты, содержащие витамин А, нельзя держать на солнце, на свету, на воздухе и обязательно закрывать крышками.

В сутки человеку достаточно 1,5 мг витамина А. В аптеках витамин А продаётся в виде драже, масляного раствора, медицинского рыбьего жира. Зимой и весной полезно принимать 1-2 горошины драже, 1 столовую ложку рыбьего жира, 1-2 мг масляного раствора в день.

Источник: www.ipter.ru